MENOPAUSIA Y CLIMATERIO
La llegada de la menopausia marca una etapa de grandes cambios en la vida de la mujer, tanto físicos como emocionales. Durante esta transición, la disminución de estrógenos produce alteraciones en los tejidos, que se vuelven menos elásticos y pierden tonicidad, afectando estructuras clave como el suelo pélvico. Estos cambios pueden provocar síntomas como sequedad vaginal, incontinencia, sensación de peso en el periné, dolor lumbar, o incluso molestias durante las relaciones sexuales.
Es importante entender que esta etapa, lejos de ser el final, representa una segunda adolescencia: un momento de transformación y oportunidad para reconectar contigo misma y cuidar tu cuerpo como realmente te mereces. Cambiar el paradigma de la menopausia es clave; ya no debe ser vista como algo limitante, sino como una oportunidad para atender nuestra salud desde un lugar consciente y respetuoso.
La fisioterapia puede ser tu gran aliada en este momento de la vida. A través de un enfoque integral, te ayudará a:
- Mejorar la funcionalidad del suelo pélvico para prevenir o tratar problemas como la incontinencia o el prolapso.
- Reducir dolores musculares o articulares asociados a los cambios hormonales.
- Trabajar la elasticidad y la fuerza de los tejidos con ejercicios adaptados, promoviendo el bienestar y la vitalidad.
- Ayudarte a mantener una postura adecuada y a recuperar la conexión con tu cuerpo.
Además, en esta etapa es fundamental que te permitas priorizarte, cuidarte desde el movimiento, la consciencia y el bienestar emocional. La fisioterapia no solo alivia molestias o mejora síntomas, también contribuye a que vivas esta etapa con mayor comodidad, empoderamiento y energía.
Recuerda que nunca es tarde para sentirte bien. Sea cual sea tu situación actual, siempre estamos a tiempo de mejorar nuestra calidad de vida. En este espacio no habrá juicios; aquí lo más importante eres tú. Si lo necesitas, podemos trabajar juntas desde la fisioterapia, adaptando cada sesión a tus necesidades para que disfrutes plenamente de esta etapa.
La menopausia es una nueva oportunidad para cuidar de ti misma, reencontrarte y vivir con plenitud. En Fisiocíclica estamos aquí para acompañarte en este proceso, con un enfoque personalizado y respetuoso, porque mereces sentirte bien y en armonía en esta nueva etapa de tu vida.
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