Asesoramiento y Educación Menstrual
Si crees que te falta información sobre la importancia de tu ciclo menstrual, en fisiocíclica te damos la oportunidad de informarte desde la evidencia, resolver todas las dudas que tengas y darte el poder para que puedas elegir con conocimiento en todos los aspectos relacionados con tu ciclo menstrual. En las sesiones de asesoramiento y educación hablamos de:
FASES DEL CICLO
- Explicar cómo funciona el ciclo menstrual.
- Aclarar las diferentes fases (menstruación, fase folicular, ovulación, fase lutea) y sus cambios hormonales y físicos.
- Interpretar los signos y síntomas durante el ciclo, como el dolor, el flujo, la temperatura basal, etc.
SALUD Y EDUCACIÓN MENSTRUAL
- Abordar la gestión de la menstruación en diferentes contextos, como el trabajo, la escuela o el deporte.
- Ayudar a manejar síntomas premenstruales o menstruales, como cólicos, fatiga, cambios emocionales, etc.
- Relacionar la salud menstrual con el bienestar general, abordando cómo la alimentación, el ejercicio, el descanso y la gestión del estrés impactan en el ciclo menstrual.
- Asesorar sobre cómo mejorar la calidad de vida a través de hábitos saludables que favorezcan un ciclo menstrual equilibrado.
PRODUCTOS DE RECOGIDA DE SANGRE
Hablar de todas las opciones que existen para la recogida de sangre, y saber qué utilizar en cada ámbito
Sostenibilidad menstrual.
- Hablar sobre la importancia de reducir el uso de productos desechables y promover la conciencia ambiental.
- Proporcionar alternativas sostenibles y ecológicas para la gestión de la menstruación, como el uso de copas menstruales, ropa interior absorbente o productos reutilizables.
TRASTORNOS MENSTRUALES
- Asesorar sobre condiciones relacionadas con el ciclo menstrual, como la dismenorrea, la endometriosis, el síndrome de ovarios poliquísticos (SOP), la adenomiosis, entre otras.
- Ofrecer estrategias para lidiar con estos trastornos, como cambios en la dieta, ejercicio, control del estrés, etc.
- Brindar orientación sobre cuándo y cómo consultar a un médico o especialista para un diagnóstico adecuado.
FERTILIDAD Y PLANIFICACIÓN FAMILIAR
- Explicar la relación entre el ciclo menstrual y la fertilidad.
- Asesorar sobre métodos de seguimiento de la fertilidad (por ejemplo, métodos de observación de la temperatura basal, monitoreo de moco cervical).
- Orientar sobre opciones de anticoncepción natural y otros métodos de planificación familiar.
APOYO A LA MENOPAUSIA Y PERIMENOPAUSIA
- Proporcionar información y orientación sobre las transiciones hormonales hacia la menopausia.
- Abordar el impacto de la perimenopausia en el ciclo menstrual, síntomas y cómo gestionarlos.
- Climaterio
¿Tienes más dudas?
Contáctanos al 680 143 106 para más información o para agendar tu primera sesión.
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